Městská část Praha 10 pořádá kurzy sebeobrany i po skončení letních prázdnin
Mimořádně příznivé ohlasy a velký zájem vzbudily kurzy sebeobrany, které radnice Prahy 10 pořádá od letošního ledna. Frekventanti se během jednoho kurzu, který se skládá z 8 lekcí (1 lekce = 90 minut), naučí základy pohybové průpravy, správné reakce při obraně i útoku na horní i dolní část těla, nacvičí si sebeobranné i útočné chvaty a hmaty vedoucí k zneškodnění útočníka.
Kurz obsahuje také cvičení směřující ke zvýšení fyzické kondice účastníků a blok zaměřující se na vhodný způsob komunikace pro předcházení ohrožení či pro případ řešení vypjatých stresových situací.