Městská část Praha 10 pořádá kurzy sebeobrany i v letních měsících

29. 06 2012 | Radnice Prahy 10 pořádá od ledna letošního roku kurzy sebeobrany. Frekventanti se během jednoho kurzu, který se skládá z 8 lekcí (1 lekce = 90 minut), naučí základy pohybové průpravy, správné reakce při obraně i útoku na horní i dolní část těla, nacvičí si sebeobranné i útočné chvaty a hmaty vedoucí k zneškodnění útočníka. 

Kurz obsahuje také cvičení směřující ke zvýšení fyzické kondice účastníků a blok zaměřující se na vhodný způsob komunikace pro předcházení ohrožení či pro případ řešení vypjatých stresových situací. 

Kurzy se konají ve Sportcentru10 v Kodaňské ulici ve Vršovicích, a to i v letních měsících.

V červenci probíhají kurzy pro občany v seniorském věku, které respektují všechny silné i slabé stránky, jež zralý věk provázejí. V srpnu potom probíhají kurzy určené ženám a dívkám. Kapacita jednoho kurzu činí maximálně 20 osob.

Harmonogram kurzů naleznete ZDE.
 
Kurzy sebeobrany jsou určeny pro občany Prahy 10 a jsou pro ně zdarma. Podrobnější informace a přihlášky je možné získat na e-mailové adrese zinav@praha10.cz, případně na telefonním čísle 272 657 063 (Ing. Zina Všetečková).
 

Čtěte více

Startup Ownest umožní bydlet v nájmu a zároveň ve vlastním

Dát mladým šikovným Čechům opět výhled na vlastní bydlení i v čase nedostupných hypoték, to je hlavní mise startupu Ownest Martina Machaly, Viktora Beránka, Josefa Stehna a Jakuba Miřejovského. ...

IRQ Funds získávají do svého portfolia první projekt: bytový dům v Holešovicích

Fondy IRQ rozjely své aktivity na českém trhu. Do svého portfolia nabraly první projekt – bytový dům v pražských Holešovicích. Zároveň intenzivně pokračují ve vyhledávání a akvizicích ...

Lidé se státem více komunikují elektronicky. Důvodem je změna legislativy

Přístup k údajům z registru vozidel, výpisy z rejstříků, žádost o výměnu končícího řidičského průkazu online. Ministerstvo vnitra zaznamenalo skokový nárůst zájmu občanů o služby ...

UBM Development otevírá luxusní hotel v bývalém pražském paláci

Andaz Prague, realizovaný společností UBM Development, přináší nádheru monarchie zpět do hlavního města České republiky. Za pouhých 2,5 roku proměnil developer neoklasicistní památkově chráněný ...

Personální novinky z DZ Dražice: vedoucím manažerem nové divize fotovoltaiky je Luboš Vrbata

Společnost DZ Dražice, největší český výrobce ohřívačů vody a výhradní dovozce tepelných čerpadel NIBE, otevírá novou divizi se zaměřením na fotovoltaická řešení. Jejím vedoucím a zároveň ...

Speciály