Používáním tohoto webu souhlasíte s využíváním cookies na těchto stránkách. Více informací ZDE. Rozumím
Právě se nacházíte:

Studio Čechovo náměstí

30. 05 2010 | Yoga&joga studio Čechovo náměstí naleznete ve Vršovicích poblíž centra Prahy. Recepce studia je spojená s potápěčským obchodem Kapr Divers. Velký sál pro 20 osob s vysokým stropem, plovoucí podlahou a tlumeným světlem. Malý sál pro 6 osob. Zázemí s 2 šatnami, 2 sprchami a WC.

Studio Čechovo náměstí
Yoga&joga studio Čechovo náměstí naleznete ve Vršovicích poblíž centra Prahy. Recepce studia je spojená s potápěčským obchodem Kapr Divers. Velký sál pro 20 osob s vysokým stropem, plovoucí podlahou a tlumeným světlem. Malý sál pro 6 osob. Zázemí s 2 šatnami, 2 sprchami a WC.

Naše studio nabízí rozmanité styly jógy (iyengar jóga, hatha jóga, power jóga, vinyasa flow jóga, pilates, pránajáma, prána vashya jóga, kundalini yoga). Je plně vybaveno pomůckami (podložky, bloky, pásky, bolstery, židle, deky, desky atd.)

Plný odpolední rozvrh 6 dní v týdnu obsahuje veřejné lekce, privátní lekce pro 1, 2 studenty i malé skupiny. Tyto individuální lekce jsou vhodné pro klienty se speciálními požadavky či zdravotními problémy.

Pořádáme workshopy, tuzemské i zahraniční pobyty s jógou.
V malém yoga shopu můžete zakoupit pomůcky na jógu (speciální neklouzavé podložky JADE, bloky, pásky, desky, bolstery, židle, bagy), oblečení na jógu BE PRESENT, stříbrné šperky vyrobené v Indii, yogi čaje a ayurvédské produkty. Dárkové poukazy.

Jednotlivé charakteristiky lekcí:
Iyengar yoga: Metoda tělesných a dechových cvičení vypracovaná K.B.S.Iyengarem z tradičních jogových nauk a celá desetiletí považovaná za nejucelenější a nejdůslednější koncepci jógových cvičení. Je zde kladen důraz na správné provádění jednotlivých ásán a je oblíbená pro efektivní rehabilitační a terapeutické účinky. Je typická individuálním přístupem instruktora a používáním speciálních pomůcek ( bloky, pásky, deky, bolstery ) a delší výdrží v pozicích. Zaměřuje se především na zpružnění a zpevnění páteře a velkých kloubů. Je zaměřena na dokonalou techniku,takže i začátečník dobře rozumí tomu, jak provádět jednotlivé ásány a jak získat maximální benefit. Díky pomůckám postupně posiluje všechny svalové skupiny a rozvíjí flexibilitu. Správné provádění buduje vnitřní sílu, odolnost a zmírňuje bolest.

Hatha yoga: HATHA JÓGA: - HA sluneční energie, kladný princip - THA měsíční energie, negativní princip - JÓGA . Spojení Hatha jóga je soubor cvičení. Cílem hathajógy je harmonické fungující fyzické tělo a správné proudění životní energie v něm, dále pak stabilní, klidná a vnímavější mysl. Na fyzické úrovni nás učí naslouchat svému tělu, porozumět mu a také ho zbytečně nepřepínat. Díky cvičení se tělo stává odolnější, silnější a pružnější. Učí nás pracovat s dechem, rozproudit a zharmonizovat energii ve svém těle. Ten, kdo ovládl své fyzické tělo, svůj dech, ovládá i nervy a myšlenky. Správně dýchat je velmi důležité. Kromě dechu souvisí životní energie i s myslí. Aby se stala naše mysl vnímavější a stabilnější je třeba ji zklidnit. Při cvičení hathajógy si každý najde to co je v danou chvíli pro něj důležité – tělo, dech, mysl… a nebo spojí vše v jedno.

Power yoga: Je založena na pravidelném opakování základních yogových pozic (asán), které jsou dynamicky řazeny za sebou. Je zaměřena na: vyrovnávání svalové nerovnováhy, tvarování problémových partií, zlepšení svalového napětí, uvolnění a relaxaci, zlepšení flexibility.
Vinyasa flow yoga: Zaměřuje se na cvičení pozic yogy v plynutí s dechem. V průběhu celé lekce je praktikována dechová technika /pranájáma/ . Tak zvaná vinyasa - spojení jedné fáze dechu a jedné pozice, je základní charakteristikou Vinyasa flow yogy. Cvičení je vhodné pro středně pokročilé cvičence v yoze, kteří mají chuť se vydat na cestu poznání svého těla a mysli. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo a zbavuje únavy, napětí a stresu.

Pilates: Jedná se o soubor cviků, které se provádí na podložce nebo speciálních strojích, s pomůckami či bez nich, a kdy jednotlivé cviky na sebe volně navazují. Pilates je vhodný pro všechny osoby bez ohledu na věk, stupeň zdatnosti či zdravotní problémy. Tato metoda Vás naučí plně kontrolovat Vaše tělo, správně a efektivně dýchat a provádět jednotlivé cviky, vyrovná Vám svalové dysbalance a zmírní, případně úplně odstraní, bolesti zad a kloubů.

Prana vashya yoga: Prana Vashya Yoga je praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Fyzické cvičení jógových pozic, které je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou dynamičností.
Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Mezi jednotlivými pozicemi se pak plynule přechází, přičemž hlavní důraz je kladen na soulad mezi pohybem a dechem. Plynulost cvičení napomáhá k udržení pozornosti, která je nasměrována "dovnitř".
Od začátku cvičení do jeho konce nám dech slouží jako kotva, která nás drží v přítomném okamžiku. Vzhledem ke své dynamičnosti může být Prana Vashya jóga, hlavně zpočátku, docela náročným cvičením. Ovšem vynaložená námaha se poměrně rychle vyplatí. Svaly se nejen protahují, ale zároveň i přirozeně posilují, a to především ty svalové skupiny, které jsou pro bezbolestný život potřeba nejvíce. Cvičením lze samozřejmě kompenzovat již existující disbalance vzniklé jako důsledek jednostranného zatěžování organismu (celodenní sezení v kanceláři, sport atd.). Jelikož je cvičení dynamické, je výrazně ovlivňována i kardiovaskulární soustava, dochází ke zvýšenému prokrvení ostatních orgánů a tím pádem i odvodu odpadních látek z organismu. Cvičení je svým charakterem náročnější, vhodné pro zdravé a pohybově založené jedince. Přesto bychom ale při správném cvičení neměli cítit fyzickou únavu, ba právě naopak, cvičení je silně energizující."

Kundalini yoga: KUNDALINI JOGA, TAK JAK JI UČIL YOGI BHAJAN . Kundalini jógu, neboli Jógu vědomí, přinesl na Západ v roce 1968 Yogi Bhajan z Indie. Od té doby se rozšířila její výuka takřka po celém světě. Yogi Bhajan učil, že prostřednictvím Kundalini jógy a meditace se stimuluje žlázový a nervový systém a tím se zvyšuje naše schopnost tvořit. Probouzí v nás vitalitu, která v nás vyrovnává nežádoucí účinky každodenního stresu, a tím napomůže, aby se nám v životě dařilo. "Hodiny Kundalini jógy jsou dynamickou směsí pozic, pranayamů, manter, hudby a meditace. Jejich prostřednictvím se naučíte umění odpočívat, hojit sama sebe a k tomu pokročíte na cestě duchovního růstu. I kdybyste nikdy předtím nedělali jógu, už po první hodině začnete na sobě pozorovat změny." (Yogi Bhajan) Kundalini jóga byla v minulosti vždy udržována v tajnosti. Nikdy se neučila veřejně, až do roku 1969, kdy se Yogi Bhajan postavil této staletí dlouhé tradici. On sám strávil řadu let v Indii studováním filozofie, cvičení a meditací Kundalini jógy. Někdy musel trpělivě čekat několik měsíců a byl zkoušen mnoha způsoby než mu Učitel něco vyjevil. On se však rozhodl se s námi o tato pradávná tajemství podělit otevřeně a upřímně. Jaká byla jeho motivace? Soucit. Chtěl, abychom přestali trpět. Byl schopen vidět naši vnitřní krásu, sílu a potenciál a chtěl, abychom tyto dary v sobě objevili i my sami.
Tato jóga je pro nás pro všechny, normální lidi, kteří se musí vyrovnávat s denními stresy z práce, starání se o rodinu a řízení firem. Výsledky se dostaví velmi rychle. Kundalini jóga je pro každého, kdo chce získat schopnosti vyrovnat se úspěšně s náročností života v této době... a nemusíte být přitom hadí žena či muž. Při fyzických cvičení, které v Kundalini józe děláme se stačí při pozici pouze naklonit se v tom správném směru, abyste z ní získali užitek. Je tedy vhodná pro každý věk a každou tělesnou konstituci.
Cvičení Kundalini jógy přivádí do rovnováhy systém žláz, posiluje nervový systém a umožňuje nám využít energii z mysli a emocí tím, že je dostaneme pod kontrolu místo toho, aby ony kontrolovali nás. Tuto energii pak můžeme využít třeba k tvořivosti a léčení sama sebe či druhých.

Yoga&joga studio
Balbínova 32, Praha 2
+420777237905
Nám. Sv. Čecha 1346/1, Praha 10
+420777237981
Školská 12, Praha 1
+420775237930
bankovní spojení:56403028/5500
<mailto:info@yogajoga.cz> info@yogajoga.cz
<http://www.yogajoga.cz/> http://www.yogajoga.cz

Diskuse

Speciály

Naše magazíny

Novinky ze světa bydlení, aut, techniky ...

Odpočívejte a relaxujte kdykoliv a kdekoliv...Váš partner SPA STUDIO

Odpočívejte a relaxujte kdykoliv a kdekoliv...Váš partner SPA STUDIO